驚くべき結果:連続1週間の「卵」と「バナナ」の朝食

驚くべき結果:連続1週間の「卵」と「バナナ」の朝食

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2.低カロリーのダイエット

Low-Calorie Diet

大きなゆで卵1個(78カロリー)と標準サイズのバナナ1本(105カロリー)からなる朝食は、わずか183キロカロリーしかなく、非常に低カロリーの選択肢です。さらに、バナナと卵は低カロリーだけでなく、タンパク質も豊富です。