15種類の簡単にダイエットできるスーパーフードを探る！

14：シナモン - 代謝促進剤

食事にシナモンを加えることで、代謝を促進し、1日を通してより多くのカロリーを燃焼させることができます。シナモンはインスリン感受性を向上させ、血糖値を低下させ、体内の炎症を軽減することが示されています。