15種類の簡単にダイエットできるスーパーフードを探る！

11：グレープフルーツ - 低カロリー果物

研究によると、食事の前にグレープフルーツを食べることで食欲が抑えられ、1日を通して食べる量が減ることが示されています。低カロリーでありながら食物繊維が豊富で、ダイエットに理想的な果物です。